Många av oss är beroende av datorer i vår vardag på våra arbetsplatser. Besvär från kroppen av olika slag är vanliga bland datorarbetare i allmänhet. Så många som 50-70 procent av alla datoranvändare kan ha besvär en eller flera gånger under en månad (källa: Arbetsmiljöverket).
Det är en oftast en självklarhet att vi har en stol att sitta på och ett skrivbord att ställa datorn på men det är inte lika självklart att få sin arbetsplats anpassad efter varje individ. Att få råd kring hur en arbetsplats kan utformas för att passa just dig och som kan skydda från att ådra sig besvär från exempelvis axlar, nacke eller handleder borde också vara en självklarhet.
Tveka inte att kontakta oss för ett gratis besök, vi kan ergonomi på arbetsplatsen!
Det är en oftast en självklarhet att vi har en stol att sitta på och ett skrivbord att ställa datorn på men det är inte lika självklart att få sin arbetsplats anpassad efter varje individ. Att få råd kring hur en arbetsplats kan utformas för att passa just dig och som kan skydda från att ådra sig besvär från exempelvis axlar, nacke eller handleder borde också vara en självklarhet.
Tveka inte att kontakta oss för ett gratis besök, vi kan ergonomi på arbetsplatsen!
-
HUVUD/ÖGON
Arbete vid bildskärm är ett synkrävande arbete. Om man har besvär som huvudvärk, ögonirritation, sveda, rödögdhet eller ögontrötthet kan det vara bra att se över sin arbetsplats vad gäller exempelvis belysning.
Svårigheter att läsa på bildskärmen leder ofta till att man skjuter huvudet framåt för att försöka se bättre. Halsryggraden bildar då ett utdraget "S", då bildas en s.k ”gamnacke”, vilket på sikt kan leda till besvär i nacken. -
ARM/NACKE/AXLAR
Besvär i kroppen kan börja som en obekvämkänsla. Man kan bli extra trött, spänd, ansträngd eller stel i tex nacken och skuldror/axlar. Vilket senare kan övergå till tillfällig värk men även långvarig smärta.
Vanligt att känna besvär i nacke och skuldror som sprider sig ner i armen/handen som man ex styr musen med.
”Musarm” är en vanlig term för olika typer av besvär i nacke, skuldror, axlar, armar eller händer som sätts i samband med användning av dator.
Om man känner igen sig i ovanstående problematik eller vill göra en förebyggande insats, kontakta oss för att få hjälp. -
RYGG/SÄTE
Att kroppen är gjord för att vara i rörelse är nog ingen nyhet men för många av oss fungerar inte det i det dagliga arbetet. Att ha en stol som ger en varierad och optimal sittställning är av stor vikt för att minska risken för ryggsbesvär. Att stolen har olika inställningsmöjligheter är en fördel, men det gäller även att veta hur dessa ska ställas in. Ring oss så hjälper vi dig till en bra sittkomfort! -
HÖFT/KNÄ/FOT
Att gå och stå på hårda golv i det dagliga arbetet kan ge en större belastning på muskler, leder, ryggen och därmed ge upphov till smärta i exempelvis höfter, knäleder eller fötter. Genom att komplettera arbetsplatsen med någon form av matta kan man minska risken för att utveckla besvär. Kontakta oss så hjälper vi till med kunskap och utprovning!
